КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА
🟩 Чувство вины и что с ним делать?
Реальная ситуация на приеме. На прием 25.05 пришел участник СВО. В процессе консультации выяснилось:
— Я виню себя
— ⁠За что?
— ⁠За то, что теперь не могу быть полноценным помощником своей семье. Сейчас есть ограничения из-за ранения.
— ⁠Вы восстанавливаетесь?
— ⁠Да, прохожу реабилитацию.
— ⁠Значит, о ваших возможностях можно будет говорить только после того, как все закончится?
— ⁠Видимо, да.
— ⁠То есть вы заранее беспокоитесь о том, что еще не случилось?… Чувство вины заставляет человека прогнозировать свое будущее в негативной перспективе. И это заставляет его отказываться от многих вариантов своего развития и самое главное от действий, которые могут привести к положительным результатам.
Что можно сделать в этой ситуации:
🟩 перестать себя винить, так как не возможно переделать то, что уже случилось
🟩 ⁠определить для себя, что сейчас происходит не так, как вы бы хотели?
🟩 ⁠что из того, что вам не нравиться, что вы можете изменить?
🟩 ⁠какие вам нужны знания или навыки, чтобы осуществить изменения?
🟩 ⁠к кому вы можете обратиться за помощью?
При вашем желании вы сможете себя перестроить и поменять вектор действий. Мы себя сами признаем человеком, у которого есть ограничения. Ограничения в нашей голове больше всего нам и мешают наладить жизнь.
Всегда есть способы справиться с новыми условиями в жизни, главное найти ради кого или чего. Если близкий человек впадает в депрессию или вы видите, что человек не может сосредоточиться на той информации, которую получает от других, то нужна профессиональная помощь психолога.
В рамках проекта «Адресная поддержка членов семей участников специальной военной операции», поддержанного #Фондпрезидентскихгрантов психолог ТРО «Союз семей военнослужащих России» и Тамбовского регионального Комитета семей воинов Отечества Елена Бирюкова проводит бесплатные индивидуальные консультации. Время консультаций: каждый вторник с 16.00 — 18.00. Вы можете предварительно записаться по тел. 89537206415.
#ГрантПравительстватамбовскойобласти #КСВОТамбов#ТамбовСоюзсемейвоеннослужащихРоссии